• 목록
• 답변
• 글쓰기
• 게시판 리스트 옵션
  • 수정
  • 삭제

Hjälp att sluta spela

Beroendecentrum, som är en mottagning för personer beroendeproblematik, har en behandling online som man kan söka oavsett vart man bor i Sverige. Du kan läsa mer om behandlingen för spelberoende online här. Om du eller någon du känner kämpar med spelmissbruk är det viktigt att söka hjälp. Stockholms beroendeklinik erbjuder olika behandlingsalternativ så att du kan hitta vad som passar dig bäst.

Vad är medberoende?

Eller finns det en risk att det skulle kunna leda till onödiga konflikter mellan dig och den som spelar? I så fall kan det finnas lösningar där någon utomstående hjälper till. Kontakta gärna oss om du vill bolla dina idéer och funderingar.

Är du orolig över ditt eller någon annans spelande?

Här finns en lista på andra stödlinjer som du kan kontakta direkt om du behöver råd och stöd. Kontakta en psykiatrisk öppenvårdsmottagning eller akutmottagning om du har tankar på att avsluta ditt liv, eller mår så dåligt att du känner att du inte orkar mer. Ring telefonnummer 1177 och du vill ha sjukvårdsrådgivning och hjälp med var du kan söka vård. Det är ofta ett misstag, eftersom du kan behöva stöd från andra för att reda upp situationen och få kontroll över ditt spelande. Du kan göra upp en plan för den närmsta framtiden och låta en närstående få tillgång att kontrollera dina bankkonton.

Om du svarar ja på fler än 4 av frågorna är du i riskzonen och bör fundera över ditt spelande. Kontakta gärna någon av de stödorganisationer som du hittar nedan för att få den hjälp du behöver. Det finns ingen forskning som kan peka exakt på vilka orsakerna är. Men man ser ett tydligt samband mellan snabba spel och ett beroendebeteende. Bingospel, slots och liknande är därmed mer troliga att en negativ inverkan.

Vi har rådgivning på svenska, engelska och arabiska. Genom vår tolktjänst har vi rådgivning på över 100 olika språk. Låt den som är spelberoende själv få ta ansvar för att betala tillbaka skulder. Ibland kan du få KBT tillsammans med motiverande samtal. Läs mer om olika behandlingar i psykoterapi och psykologisk behandling.

Så här söker du bäst pengar ur fonder och stiftelser

För dig som föredrar att kommunicera skriftligt har vi också en chatt som är till för att såväl spelberoende som anhöriga. Även chatten är bemannad av spelberoende och anhöriga så att du kan få det stöd du behöver och svar på frågor kring spelberoende eller behandling av spelberoende. Kom gärna med förslag och bidra med aktiviteter som gör att dinspelande närstående känner sig bra, duktig och duglig efteråt. Undvikalla former av aktiviteter som har med spel att göra, för att hjälpapersonens självkänsla att växa på en spelfri arena. Det är inte helt enkelt att ta reda på om personen du håller avfaktiskt har problem. Kanske för att spelaren inte pratar om det ellerförsöker täcka upp för sitt spelande.

Det handlar om i vilken fas personen är i men ja, man kan absolut vara för snäll. Hur man reagerar på att vara anhörig till en person som lever i missbruk kan vara olika men det är ofta mycket krävande. Vissa klarar av att hålla en distans som gör att de klarar av att behålla sin personlighet och integritet, andra faller in i medberoende. Behandlingar mot spelmissbruk inkluderar kognitiv beteendeterapi (KBT), som hjälper till att förändra destruktiva tankemönster, samt läkemedel som minskar tvångsbeteenden. Självhjälpsgrupper som Anonyma Spelare (Gamblers Anonymous) ger även stöd och gemenskap till dem som kämpar mot sitt beroende.

• Stödlinjen erbjuder kostnadsfri och anonym rådgivning för spelberoende och dess närstående.
• Det finns bra stöd och hjälp att få, så sök hjälp om du eller någon i din närhet har problem.
• Vi har alla egen erfarenhet och förstår vad du går igenom.
• Det finns också en ökad risk för att utveckla psykisk ohälsa som depression eller problem med ångest om man har ett spelberoende.
• I KBT får man verktyg för att ändra sina negativa tankemönster och beteenden som är förknippade med spelandet samt arbete med återfallsprevention.
• Man har också kunnat utläsa ett samband mellan psykisk ohälsa och beroendepersonligheter.
• Att hitta sätt att hantera tankar på eller sug efter spel hjälp när man vill ta kontroll över spelandet.
• De skyller ifrån sig, säger att spelproblemet är överdriver eller försöker attackera tillbaka.
• Här nedan följer en beskrivning av våra olika stödfunktioner.
• För oss är omsorgen om hela människan en central del i vår tro och verksamhet.
• Här hittar du några av de vanligaste och mest centrala begreppen för spelproblem.
• Runt om i landet driver Frälsningsarmén kårer – församlingar och även olika sociala verksamheter.
• Vi erbjuder effektiv behandling av substansberoenden, beteendeberoenden och psykisk ohälsa.
• Behöver du prata med någon som förstår ett spelberoende och hur det påverkar dig som anhörig?

Spelfriheten har från dag ett varit lätta att ha och göra med och är alltid nåbara vilket har uppskattats enormt mycket. Vi har fått tillbaka vår dotter och vår familj går från klarhet till klarhet. Något vi aldrig hade klarat utan professionell hjälp.

• Spelberoende kan skapa en känsla av skam och isolering, men du är inte ensam.
• Varken Peter Jonsson eller psykologen Per Bore, som arbetar vid Gamingprojektet i Region Skåne, säger att det finns universella råd som funkar för alla.
• Men det kan vara en viktig möjlighet till förändring om man fångar upp den tillfälliga motivationen.
• Delta på våra kostnadsfria självhjälpsmöten för att träffa andra anhöriga och medberoende som kan stötta dig i din resa.
• Har du bestämt dig för att sluta spela eller spela mindre?
• Vanliga tecken på spelberoende är lögner och manipulerande, att man spelar oftare och för högre summor.
• Det är en kamratstödjande verksamhet som är öppen både för spelberoende och för anhöriga.
• Det är lätt att känna sig otillräcklig och jämföra sig med hur andra har det.
• Att ha någon som lyssnar, stöttar, hjälper till eller hejar på kan vara ovärderligt.
• Kommuner och regioner har ett ansvar för att ge stöd och behandling till dem som har problem med spel om pengar.
• Fokusera på vad din spelandenärståendes beteende leder till för konsekvenser för dina tankar,känslor och behov.
• Spelberoendes barn, familj och övriga anhöriga drabbas ofta väldigt allvarligt av spelandets konsekvenser.
• Tänk på att det aldrig är ditt fel att den som spelar är beroende.

Spelande och kickar

Det är sådana situationer som man ska lära sig att hantera. Genom spelberoendeföreningen och min egen fysiska och mentala träning har jag lärt mig att hålla mig ifrån spelandet. Med mitt nya sätt att tänka har jag fått tillbaka tron på framtiden.

• Kan man som anhörig/vän till en missbrukare vara "för snäll"?
• Som anhörig och/eller medberoende är ditt mående ofta direkt kopplat till den spelberoende.
• Vissa kommuner erbjuder specifik behandling för spelproblem i egen regi eller genom att köpa in tjänsten.
• Det är belöningssystemet som styr det som händer i hjärnan när du mår bra.
• För att behandling vid spelproblem ska hjälpa, är det viktigt att personen själv vill förändra sina spelvanor.
• Här kommer det att komma historier i format som passar alla oavsett om man föredrar att läsa, lyssna eller titta.
• Prata med någon, och sök stöd om spelandet skadar dig eller någon du tycker om.
• Om du vinner tillräckligt med pengar för att betala tillbaka dina skulder kan du som är spelberoende ofta fortsätta att spela, tills även den vinsten spelats bort.
• Genom att våga prata om problemen kan man också lättare göra förändringar, som spelare och anhörig.
• En deprimerad person, eller en person som har "en affär" skulle troligen visa liknande tecken.
• Vi förklarar faran i medberoende och ger dig verktyg som kan förbättra dina chanser att nå fram, och lyckas hjälpa spelberoende.
• Sen att kunna se att min son börjat hitta tillbaka till glädjen i livet är otroligt skönt.

Den behandling som rekommenderas vid spelberoende kallas kognitiv beteendeterapi, som förkortas KBT. I början kan du ha som mål att inte spela under den närmaste veckan eller månaden. Speldagboken kan vara till hjälp för att förstå vad som startar spelsuget och vad du kan göra för att undvika att hamna i dessa situationer.

Hur slutar jag spela om pengar?

Vilket eller vilka av verktygen som passar beror på hur dina spelvanor ser ut. Spelproblem kan vara svåra att upptäcka men många anhöriga berättar att de märkt att det är något som inte stämmer. När du kontaktar oss via kontaktformuläret ber vi dig hålla koll i skräpposten då våra svarsmejl kan hamna där.

• Det är många gånger enklare att nå fram till en person som befinner sig i förnekelse, om man uppmuntrar till det positiva.
• Spelberoende är en allvarlig hälsoproblematik som kräver en sammanhållen och flerdimensionell strategi.
• Personer med spelberoende har inte den typen av kontroll över sitt spelande, utan fortsätter spela på ett sätt som blir destruktivt.
• Att upptäcka att någon ljugit om sina spelproblem skapar känslor som ilska, besvikenhet, känna sig sviken och sorg.
• Därför arbetar vi inte bara med den spelberoende utan inkluderar även närstående i behandlingsprocessen.
• Kontakta Spelfrihetens helpline idag för att påbörja din resa mot ett liv utan spelberoende.
• Det är sådana situationer som man ska lära sig att hantera.
• Det handlar om i vilken fas personen är i men ja, man kan absolut vara för snäll.
• Spelmissbruk kan förebyggas genom utbildning, reglering av spelindustrin och begränsningar av spelreklam.
• Det handlar trots allt om en person man tycker om, någon nära som man kanske älskar.
• För att dölja det från andra kan man ljuga om sitt problem, precis som man kan göra vid andra beroenden.
• Vänner och nära och kära har jag sårat och lurat med mitt dubbelliv.
• När spel om pengar sker på ett sätt som går ut över livet i övrigt – relationer, ekonomi och jobb – kan det handla om ett beroende.
• Självhjälpsgrupper som Anonyma Spelare (Gamblers Anonymous) ger även stöd och gemenskap till dem som kämpar mot sitt beroende.

Kanske för att spelaren är iförnekelse och döljer sitt beroende väldigt väl, även inför sig själv. Att ta hjälp för att sluta spela är ett modigt och viktigt steg. Det kan handla om att söka behandling för spelproblem, eller att söka sig till en självhjälpsgrupp där man kan träffa andra som slutat spela. Vänner och anhöriga kan också vara ett viktigt stöd. Vid spelberoende påverkas hjärnans belöningssystem genom frigörandet av dopamin vid spelvinster, vilket skapar en stark känsla av tillfredsställelse. Över tid kan hjärnan utveckla tolerans, vilket innebär att personen behöver spela mer för att uppleva samma belöning.

Alingsås Tidning

Vi erbjuder kostnadsfri samtalsbehandling för dig som är över 18 år och bor i Göteborg. Vi finns även till för dig som lever nära någon med problematiskt spelande om pengar. Att komma till oss är alltid frivilligt och vi har tystnadsplikt.

Behandling för spelproblem

Om det är riktigt allvarligt ställt kan det vara en bra idé att låta din vän ansvara för din ekonomi den närmsta tiden. I Sverige finns Gamblers Anonymous, en förening inspirerad av Anonyma alkoholister. Oberoende sajt som tar upp problematiken med spel, dataspel och köpberoende.

• Om jag får en ledsen blick, då är jag helt säker på att hon fått reda på allt.
• Till exempel att när jag var barn så åkte vi mycket med färja och jag minns när jag stod och spelade på maskinerna tillsammans med min far.
• Jag har spelat bort ett tolvårigt samboförhållande och ett hus.
• Du kan vända dig till hälso- och sjukvården eller socialtjänsten där du bor.
• Så länge jag hade pengar var det en otrolig känsla att spela.
• Peter Jonsson håller med om att spelvärlden i stort har genomgått en förändring.
• Hos oss arbetar erfarna sjuksköterskor och läkare som kan hjälpa dig bedöma din situation, dina symtom och ge rådgivning.
• En del som är spelberoende upplever stor skam och döljer sitt spelande för omgivningen.
• Mängden spelreklam ökar dagligen och tillgängligheten av olika spel har aldrig varit så hög.
• Ofta blir suget och impulsen så stark att man spelar trots att man vet att man egentligen inte borde.
• Fokusera på saker som får dig att må bra och gör saker som du tycker om.

Ekonomikollen

• Det blev som ett eget litet beroende som gav ett rus även det. Men det är livsfarligt för vilken missbrukare som helst att få tillgång till pengar så lätt och snabbt.
• Att förlora kontrollen när man spelar om pengar är idag en erkänd psykiatrisk diagnos.
• Behandlingar mot spelmissbruk inkluderar kognitiv beteendeterapi (KBT), som hjälper till att förändra destruktiva tankemönster, samt läkemedel som minskar tvångsbeteenden.
• Jag har alltid varit den eviga konsumenten som inte kunnat släppa något innan 100 procent av allt är avklarat, säger han.
• Vi är redo att lyssna och finns endast ett samtal bort.
• Det är lätt att som anhörig tro att allting kommer att bli bra, om spelaren bara slutar spela.
• Det finns bra metoder för att bli av med ett alkoholberoende.
• Vi har arbetat med pengaspelsberoende länge och vi utgår från principen hjälp till självhjälp och kamratstöd.
• Undvik att umgås med människor som triggar ditt spelande.
• Du kan också söka hjälp hos din kommun eller hos sjukvården i din region.
• Appen är ett bra verktyg för att stärka din motivation och ge dig det stöd du behöver, var du än befinner dig.
• (Här en artikel som visar vad som händer om man tappar fokus.) Försök använda öppna frågor för att få igång samtalet.
• Det går nämligen inte att lösa problem med samma hjärna som har skapat problemen.
• Det kan leda till att man isolerar sig och undviker andra människor.
• Spelberoende kan ha genetiska faktorer, och personer med en familjehistorik av beroenden löper högre risk att utveckla spelproblem.
• Denna känsla av avstånd kan leda till konflikter och en känsla av ensamhet.

Spelinspektionen är den myndighet som säkerställer att lotterier, kasinospel och annan spelverksamhet i Sverige utövas lagligt, säkert och tillförlitligt. Vi bevakar konsumenternas intressen och ska även medverka till att minska riskerna för de sociala skadeverkningar som spelande kan medföra. Du kan också söka hjälp hos din kommun eller hos sjukvården i din region. Om du idag har hand om din spelares ekonomi men känner att det tar för mycket energi kan vi erbjuda att ta över spelarens ekonomi. Behandling som erbjuds av kommuner är kostnadsfri. Det finns inga läkemedel som är specifikt framtagna för att behandla spelberoende, och användningen av medicinsk behandling är begränsad.

• Vänner och anhöriga kan också vara ett viktigt stöd.
• När man pratar om missbruk och beroenden är det många som kommer att tänka på de som är relaterade till alkohol och narkotika.
• Lösningen är inte att sluta äta mat, men att sluta tröstäta chipspåsar för att man mår dåligt.
• Dygnetruntöppen stödlinje för att hjälpa spelberoende och anhöriga.
• Den metod som har mest stöd i forskningen är KBT men vi vet ännu inte hur effektiv behandlingen är på längre sikt.
• Nonviolent Communication är ett användbart verktyg för alla tillfällen i livet.
• Insikter, förståelse och hopp ökar känslan av gemenskap och en tro på att det är möjligt att förändra sitt liv.
• Det kan till exempel handla om att begränsa tillgången på spel eller pengar.
• Det kan det vara ett tecken på att du har eller riskerar att få spelproblem.
• Det är helt normalt och en betydelsefull orsak till att vi överlevt evolutionen.

Kanske en vän, en terapeut eller enstödgrupp av något slag. Ett rum där du kan få reflektera fritt kringsituationen, utan att riskera konflikter. Människor med alla typer av missbruk får hjälp hos våra institutioner och i öppenvården på flera platser i landet. Datorspel kan gå från något roligt till att skapa problem. En del spel innehåller inslag som påminner om spel om pengar. Under behandlingens gång finns det möjlighet för klienten att överlämna sin ekonomi till Spelfrihetens ekonomer.

Tecken på spelproblem

Om du söker hjälp för att hantera spelberoende, besök Verakliniken för att få tillgång till kvalitativ vård och stöd. Vårt team av specialister är här för att hjälpa dig på varje casino hajper steg mot återhämtning och ett spelfritt liv. Följ våra handfasta tips för att kontrollera ditt spelande.

Oavsett, SKYLL INTE PÅ DIG SJÄLV om du inte upptäckt något. De flesta missbrukare är duktiga på att dölja vad de gör. Men det betyder inte att tecknen på spelberoende är osynliga. Här är några av de vanligaste tecknen på spelproblem. För att slutföra den första versionen av appen behöver vi fler utvecklare – och finansiering. Vi har lagt grunden, men för att kunna lansera en stabil och fungerande plattform behöver vi ditt stöd.

Stödgrupper

Där får du inspiration, tips och hopp från andra spelare som kommit en bra bit i sin egen spelfrihet. När ett spelproblem övergår till ett spelberoende beror det på att en rad olika faktorer aktiveras samtidigt. Ofta beror det på vem du är som person, vad du har för anlag och bakgrundshistoria. Men också vad du möts av i din omvärld, vilken miljö du lever i.

Att söka hjälp vid spelberoende

Även anhöriga blir drabbade känslomässigt, ekonomiskt, socialt och ibland fysiskt. Den påverkan man utsätts för som anhörig behöver man hjälp att hantera för att hitta tillbaka till en sund relation. Ingen kan förstå en drabbad anhörig så bra som en anhörig som hittat vägen till sitt eget tillfrisknande. Insikter, förståelse och hopp ökar känslan av gemenskap och en tro på att det är möjligt att förändra sitt liv. Därför bedriver vi gruppbehandling direkt anpassad för anhöriga och rekommenderar alla att gå regelbundet på självhjälpsmöten.

Man kan ha problem med missbruk av alkohol och droger. Underliggande ADHD, personlighetsproblem eller tvångssyndrom kan också orsaka problemen. Om man mår väldigt dåligt av sitt spelande så är det viktigt att söka hjälp. Föreningen Spelfriheten bildades år 2025 med syftet att hjälpa spelberoende och deras anhöriga. Vår vision är att erbjuda både akut stöd i krissituationer och långsiktigt stöd för tillfrisknande och ett spelfritt liv. Men jag kan inte sitta var eviga dag och tänka på allt elände som spelmissbruket ställt till med.

• När man spelar om pengar på ett sätt som påverkar relationer, ekonomi eller arbete kan man ha det som kallas spelberoende.
• Att vara spelberoende innebär att man har svårigheter att kontrollera över sitt spelande.
• I hjärnan skapas också starka kopplingar mellan det du har blivit beroende av och den känsla av nöje eller njutning som du får.
• Det kan till exempel hända när du äter något gott eller deltar i sociala aktiviteter.
• Om du eller någon du känner kämpar med spelmissbruk är det viktigt att söka hjälp.
• På en del ställen får man komma på individuella samtal, på andra ställen träffas man i grupp.
• Föreningen Spelfriheten bildades år 2025 med syftet att hjälpa spelberoende och deras anhöriga.
• Den planeras individuellt och förläggs till olika verksamheter och yrken inom socialt arbete i privat, offentlig eller frivillig regi.
• Därför är just gruppbehandlingen vi erbjuder så effektiv, då den låter oss upptäcka saker hos varandra som vi inte kan se hos oss själva.
• Det finns ytterligare andra som har ett riskspelande men som kanske inte utvecklat ett beroende.
• Det är svårt att i dag blicka tillbaka på hur livet var innan.
• Utifrån det kan du hitta verktyg som du behöver för att förändra dina spelvanor.

Tecken på att du kan ha eller riskerar att få spelproblem:

Beställ kostnadsfritt för dig som arbetar inom hälso- och sjukvård eller motsvarande. Om du har hållit dig från att spela kan du skriva ner tips på hur du lyckades låta bli att spela, och hur det kändes.

• Ta del av berättelser från personer med spelmissbruk eller en anhörig till spelberoende.
• Du upplever det då som att spelandet är det enda som kan få dig att må bra och minska eventuell ångest kring annat i livet.
• Tar spel om pengar tid från det, och har du börjat känna dig orolig för ditt spelande?
• Som anhörig kan det vara tufft att hantera konsekvenserna av någons spelproblem, särskilt när det känns som att du blivit sviken flera gånger.
• Tügel säger att gränsen mellan hasardspel och datorspel och beroendeproblem i någon av kategorierna har blivit en gråzon, speciellt för killar, oftast unga killar.
• Kontakta stödlinjen om du har frågor eller behöver mer hjälp.
• Hon ser en förändrad global spelmarknad som en delförklaring.
• För den som söker hjälp med att bli av med sitt spelmissbruk finns det en uppsjö av både stödgrupper och behandlingshem.
• Hos oss på Spelkliniken är rådgivning och information alltid kostnadsfritt.
• Man kan också förlora pengar och försöka vinna tillbaka dem, och då förlora mer.

Stödlinjen är en nationell stödinsats för personer som spelar om pengar. Den som kontaktar Stödlinjen är anonym och har som främsta uppgift är att ge råd och stöd till personer med spelproblem och deras anhöriga. För de allra flesta är datorspelande som vilken hobby som helst.

Så om du eller någon du älskar kämpar med dessa frågor, tveka inte att söka professionell hjälp. Som ett extra verktyg har Spelfriheten utvecklat en app för dig som vill ta tag i ditt beroende. I kan du https://www.spelinspektionen.se/ enkelt hålla koll på din spelfria tid och fira viktiga milstolpar på din resa mot ett liv utan spel. Du får också påminnelser digitala självhjälpsmöten och kan ta del av inspirerande berättelser från andra som har lyckats bli spelfria. Appen är ett bra verktyg för att stärka din motivation och ge dig det stöd du behöver, var du än befinner dig.

Exempelvis kanske du spelar för att försöka dämpa negativa eller obehagliga känslor, eller för att söka kickar. Eller så spelar du för att vinna tillbaka det du har förlorat. Och belöningssystemet påverkas extremt mycket av just spel. Spelberoende kan ha en stor inverkan på din mentala hälsa och vardag. I den här artikeln går vi igenom hur spelproblem kan kopplas till psykisk ohälsa och vad du kan göra för att bryta negativa mönster och få rätt stöd.

Hitta dina bästa fonder för att söka pengar.

Alla våra behandlingar har skapats av människor med personliga erfarenheter av beroendesjukdomen. Med insikt och förståelse för problematiken bidrar det något alldeles extra till varje klients unika resa mot tillfrisknande. Alla som tar emot samtal är själva spelberoende som idag lever ett spelfritt liv. Så länge jag hade pengar var det en otrolig känsla att spela. Jag var som kung i baren – fast det var vid spelautomaterna i stället. Men sen, när jag hade spelat bort allt, då kände jag ångest, hade inte ens råd att köpa ett paket mjölk.

Läs senaste numret av Land

Regelbundna enskilda samtal, kvartalsvisa sammankomster för alla anhöriga och självhjälpsmöten öppna för anhöriga. Anhöriga får en aktiv roll i helandet av relationer. Har livet varit tungt och påfrestande den senaste tiden? Med hjälp av följande test kan du få en fingervisning om det är dags att söka hjälp. Trots att det uppstår negativa konsekvenser av beteendet för personen fortsätter hen och det kan ske en eskalering av spelandet.

– Det är ofta en flykt från annan psykisk ohälsa, säger hon. Många är också flexibla tidsmässigt och kan anpassa sig utifrån ditt behov. Samtalsterapi är ofta det första steget i sökandet efter hjälp. Genom att arbeta med en psykolog eller terapeut kan du börja förstå dina symptom och utlösande faktorer, vilket är avgörande för långsiktig förändring. Om man funderar på om man är spelberoende så kan man göra ett självtest på Stödlinjen för spelberoendes hemsida.

Det är därför vanligt att man håller kontakt med andra delar av sjukvården samtidigt som man behandlar sitt spelande så att depressiva symtom inte förvärras. Spelmissbruk är ofta förenat med stor skuld och skam. Att dölja sitt spelande är ett vanligt sätt att undvika att behöva konfronteras av problemen. Om en närstående berättar för dig om sitt problemspelande är det därför viktigt att fortsätta lyssna, trots att man naturligtvis blir arg och ledsen.

Anonym spelare #1 - Med egna ord

• En orsak till att vi startade QuitGamble.com var att förändra detta!
• Kom ihåg att personen (på någon nivå) vill dela med sig.
• Tidningen Land har funnits sedan 1971 och är en bred tidning med odling, mat, natur och hälsa - bland mycket annat.
• Har livet varit tungt och påfrestande den senaste tiden?
• Vi har en tendens att ta ansvar för hur andra människor känner sig.
• Som ett extra verktyg har Spelfriheten utvecklat en app för dig som vill ta tag i ditt beroende.
• Om du misstänker att du eller någon närstående har ett spelmissbruk är det viktigt att söka professionell hjälp så snart som möjligt.
• Det är viktigt att man ger det en chans, men känner man efter en tid att hjälpen man får inte fungerar så bör man vara ärlig mot både sig själv och de som försöker hjälpa.
• Spelberoende eller spelmissbruk är en beroendesjukdom där en person har svårt att kontrollera sitt spelande.
• Att skaffa sig kunskap och förståelse kan göra att det blir lättare att ta sig igenom problem som uppkommit.
• På en del orter finns behandling i regionens regi.
• Spel kan förstöra människors liv genom stora lån, förlorade vänskaper och relationer.
• Du får också påminnelser digitala självhjälpsmöten och kan ta del av inspirerande berättelser från andra som har lyckats bli spelfria.
• Om du håller ett öga på dessa tecken och försöker förstå vad som händer har du redan kommit en bra bit på vägen.

Ändå känner ofta den som spelar eller personens familj skuld och skam över situationen. Men det är viktigt att våga prata om sin oro och de problem som spelandet orsakar. Spel om pengar kan leda till ett spelberoende och ekonomiska problem som skadar både dig, familjen och samhället.

Hjälp till och stötta oss i kampen mot spelfria liv

Mängden spelreklam ökar dagligen och tillgängligheten av olika spel har aldrig varit så hög. Det är lätt att känna sig omringad, nästintill manad att spela. Dessutom är alla dessa "snabba" spel mycket farligare än de mer långsamma spelen, så som månadslotter eller skraplotter.

Innan vi pratar mer om personen med spelproblem så vill vi fokusera på dig. I den här guiden diskuterar vi de "osynliga" tecknen på spelberoende. Vi förklarar faran i medberoende och ger dig verktyg som kan förbättra dina chanser att nå fram, och lyckas hjälpa spelberoende. Några av de behandlingsmetoder som används är kognitiv beteendeterapi (KBT), motiverande samtal (MI) och 12-stegsbehandling.

Vårt mål är att allmänheten skall veta att vi finns och att den som har spelproblem eller är anhörig till en spelmissbrukare alltid är välkommen till oss för stöd och råd. Det finns flera kriterier som måste uppfyllas för att ställa diagnosen spelmissbruk. Diagnosen återfinns i samma kategori som alkohol- och drogmissbruk.

Spelandet har orsakat stora ekonomiska bekymmer som jag kommer att få leva med under lång tid framöver. Huset blev utmätt men tack vare mina föräldrar kunde jag ordna så att jag åtminstone sålde det själv. Hos kronofogden har jag tio, femton anmärkningar, vilket gör livet rätt begränsat just nu.

Man kan också spela för att dämpa annan psykisk ohälsa som oro, stress eller nedstämdhet. Har man ett missbruk av alkohol och droger så kan risken också öka för att man utvecklar ett spelmissbruk. I Sverige har cirka två procent av befolkningen mellan år ett spelberoende. Det finns ytterligare andra som har ett riskspelande men som kanske inte utvecklat ett beroende. De flesta som har spelproblem är män, de utgör tre fjärdedelar av alla drabbade, och vanligast är det bland män i gruppen år.

Att leva med spelberoende eller vara anhörig till någon som spelar kan vara en ensam och svår kamp. Spelet blev mitt liv, det var det enda som existerade. En person som är spelberoende har förlorat kontrollen över sitt spelande.

Din väg tillbaka till ett liv utan spel

Då kan det kännas som att det bara är spelandet som får dig att må riktigt bra. Om du vinner tillräckligt med pengar för att betala tillbaka dina skulder kan du som är spelberoende ofta fortsätta att spela, tills även den vinsten spelats bort. Det är vanligt att antingen låna pengar eller använda pengar som man egentligen skulle ha till annat för att kunna fortsätta spela, om man är spelberoende. Så jag vill varna alla som känner sig påväg in i ett beroende, eller har en anhörig som man tror är påväg dit. Stanna och få stopp på skiten innan det går för långt.

Som anhörig kan det vara tufft att hantera konsekvenserna av någons spelproblem, särskilt när det känns som att du blivit sviken flera gånger. Det är viktigt att sätta klara gränser för ditt eget välbefinnande och i ditt förhållande till personen som spelar. Det finns stödgrupper organiserade av olika organisationer där anhöriga kan utbyta erfarenheter och finna gemenskap med andra i liknande situationer.