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부정맥인데 계단 걷기 괜찮을까요
제가 부정맥인데 퇴근하면 너무 늦으니 아파트 계단 오르는 운동할까하는데 괜찮을까요?
아침 저녁으로 15분씩하면 운동이 될까싶어서요...



Jacob0.2022.11.24.조회수 1,663회

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dohyun님의 댓글

dohyun 작성일

부정맥이 있으시다면, 유산소 운동을 추천합니다 걷기, 달리기, 자전거, 수영과 같은 유산소 운동을 추천합니다. 온몸의 근육을 풀어줄 수 있는 체조나 요가 등도 권장할만합니다. 그러나 무리한 운동은 피하시는 것이 좋습니다. 특히 다른 심장 질환이 있는 분은 과격한 운동을 금합니다.