통풍에 드셔도 되는 음식은 채소, 과일, 감자, 우유, 치즈, 곡류 등은 괜찮습니다. 단백질은 두부, 달걀, 우유, 살코기, 흰 살 생선 등을 이용하시면 되는데 등푸른 생선이나 지방이 많은 육류는 피하셔야 합니다. 또한 술은 금해야하는데 특히 맥주는 피하셔야합니다.
음수량은 하루에 2000-3000ml 가 좋구요.  무리한 운동, 등산은 피하시고 가벼운 운동이 좋습니다.