비트에 들어있는 옥살염이라는 성분 때문인데요, 옥살산은 인체 내에서 칼슘과 반응을 하면 불용성 칼슘 결정을 만든다고 합니다. 이 불용성 칼슘 결정이 신장결석 질환의 원인이 되구요. 하지만 비트에 포함되어 있는 옥살산염이라는 성분은 이렇게 큰 문제를 일으킬 정도는 아니라고 해요. 다만 신장이 안좋은 분들은 조금 주의를 기울이시고, ABC 주스 만드실 때 딱 정량만큼 넣으시면 문제 될 건 없습니다. 그리고 비트는 생으로 드시지 마시고 익혀서 드세요~

저도 매일 만들어서 마시는데 다이어트는 잘 모르겠고 변비에 효과는 아주 좋은거 같아요. ㅎㅎㅎ
비트는 익혀서 하루에 먹어야 하는 정량만큼 드시면 오래 드셔도 문제 될 건 없습니다. 오히려 비트의 좋은 효능이 많아요.