일단 소고기, 돼지고기, 닭가슴살 중 하나를 넣으세요. 고기는 양념해서 구워진게 맛있고 닭가슴살은 캔이나 코스트코에서 파는 구운 닭가슴살도 괜찮더라구요.
과일은 파인애플, 사과, 채소는 오이, 당근, 아보카도(신의한수), 파프리카 넣으면 맛있습니다.

차돌박이 넣고 새우, 오이, 당근, 벨/미니 페퍼, 숙주, 실란트로, 파인애플 넣어보세요. 진짜 맛나요~

파인애플, 파프리카, 아보카도, 새우(없으면 맛살), 돼지고기나 소고기 훈제오리 넣어보세요