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아침 공복에 아몬드 몇 알 정도 먹으면 되요?

아침에 식사대신 두유, 아몬드 같이 먹으려고 하는데 아침 공복에 아몬드 몇 알 정도 먹으면 좋을까요? 




amondlove.2022.07.12.조회수 5,909회

댓글목록

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morin님의 댓글

morin 작성일

영양학자들은  아몬드 한 줌 정도가 적당하다고 하네요.

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paulkim님의 댓글

paulkim 작성일

아몬드 10알 정도, 식빵 한조각과 함께 치즈 한조각 추천 합니다. 아몬드를 많이 드시면 설사하실 수 있다고 합니다.

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도선님의 댓글

도선 작성일

공복이든 공복아니든 20알 정도 드시면 됩니다